Fitness per Tutti

Leg Raised

Attrezzature usate: tappetino

Muscoli usati: addominali

Tipo di esercizio: core

Iniziare l'esercizio in posizione supina, con le gambe verso il soffito e le braccia lungo i fianchi; assicurarsi che la schiena sia ben appoggiata al pavimento (mantenere gli addominali contratti)

Inilando, staccare le spalle dal pavimento cercando di toccare i piedi con le braccia

Esalando lentamente ritornare nella posizione di partenza