Fitness per Tutti

Twist Crunch

Attrezzature: tappetino

Muscoli usati: addominali, obliqui

Tipo di esercizio: core

Partire dalla posizione supina, con le ginocchia piegate e i gomiti in fuori mantendo la schiena ben attaccata al pavimento (quindi mantenere gli addominali contratti)

Salire esalando e ruotando il torso verso destra

Scendere inspirando e rifare dalla parte opposta